แสดงรหัสผ่าน
ufabet
บาคาร่า
บาคาร่า
joker

หน้าหลัก ทั่วไป

วิธีเอาชนะความขี้เกียจของตัวเอง

178 views

วิธีเอาชนะความขี้เกียจของตัวเอง

วิธีเอาชนะความขี้เกียจของตัวเอง ความขี้เกียจหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์จนอยากจะนอนเฉยๆ ในวันหยุด ส่วนอีกประเภทคือขี้เกียจเพราะขาดแรงกระตุ้น มีเป้าหมายแต่ไม่มีพลังงานที่จะทำให้สำเร็จ ซึ่งเคล็ดลับ  5 ข้อที่จะพูดถึงต่อไปนี้เป็นการชนะความขี้เกียจอย่างหลังเป็นหลัก

  1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

เราจะต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน อย่างเช่น ถ้าคุณจะซื้อรถสักคันหนึ่ง คุณก็ต้องมีเป้าหมายเอาไว้ว่าฉันจะมีรถสวย เอาไว้ขับ ดังนั้นเราก็จะต้องขยันทำงานเก็บเงิน เมื่อเห็นเงินเดือนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ก็จะรู้สึกว่าเข้าใกล้ความฝันยิ่งขึ้น ก็จะทำให้มีกำลังใจ ความเกียจคร้านก็จะมลายหายไป

  • เตรียมร่างกายให้พร้อมเสมอ

เพราะหลาย ๆ ครั้งที่ความขี้เกียจมาถามหาเราก็เพราะว่าร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอ

อ่อนล้า  ไม่มีแรงจะทำอะไร เพราะฉะนั้นเตรียมร่างกายและสมองของคุณให้พร้อม ทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมที่จะสู้ให้กับวันถัดไป

  • เลิกหลอกตัวเอง

หลังจากเป้าหมายชัด คุณก็ต้องเลิกหลอกตัวเองว่า เราเก่ง เราดี เราเลิศ เพราะถ้าเราไม่

พิจารณาตัวเองบนหลักความเป็นจริงแล้ว เราก็จะทำอะไรเกินตัวหรือไม่เหมาะกับตัวเอง ซึ่งจะเป็นเหตุให้เกิดความผิดหวัง ความล้มเหลว จนไม่อยากทำอะไร และกลายเป็นความขี้เกียจไปในที่สุด

  • เลิกใช้คำว่า “เดี๋ยว” อย่างเด็ดขาด

สองคำนี้ เป็นคำที่กระตุ้นตัวขี้เกียจและกำจัดความขยันได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

ดังนั้น เราต้องห้ามใจและปากของตัวเองไม่ให้คิดและพูดคำนี้อีกต่อไป ลงมือทำเลย จะรอทำไม!

  • คิดถึงผลเสียที่จะเกิดขึ้น

การคิดถึงผลเสียที่เกิดขึ้นถ้าหากคุณไม่ได้ทำ เช่น ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายแล้วขี้เกียจ

ให้คุณบอกกับตัวเองว่า แกไปจะข้อเสื่อมนะ จะทำให้หอบแล้วเป็นลมนะ ถ้าปวดหลังบ่อยเดินไม่ได้จะทำไง ตัวคุณรู้ว่าอยากให้เรื่องพวกนี่เกิดขึ้นจริงหรือยังไง ดังนั้นควรลุกไปทำมันเดี่ยวนี้ ถ้าไม่ทำจะรู้ได้ยังไง อย่ามัวมาแต่นั่งคิดอยู่เลย

  • หาแรงจูงใจ

หาสิ่งของ หรืออะไรก็ได้ที่ชื่นชอบสักอย่าง หรืออาจจะมี Idol ในดวงใจ ว่าเขาทำยังไงถึง

จะประสบความสำเร็จในชีวิตได้ พอได้เห็นสิ่งที่เขาทำ กับผลที่ตามมามันเพอร์เฟคทุกอย่าง เขามีบ้าน มีรถ ได้ก็เพราะความขยัน ไม่ขี้เกียจ พอเราได้เห็นแบบนี้ ทำให้เราเกิดแรงจูงใจ อยากทำให้ประสบความสำเร็จเหมือนเขา เราต้องขจัดความขี้เกียจออกไป

  • อย่าโฟกัสหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน

ไม่ว่าทำอะไรก็ตาม ควรโฟกัสไปที่ละอย่าง หรือแค่ 2-3 อย่างก็พอ อย่าโฟกัสมากเกินไป

เพราะมันจะทำให้สับสนวุ่นวาย รู้สึกเหนื่อยหน่ายชีวิตและเริ่มตันไม่ถูก เมื่อเกิดความสับสนและเป้าหมายที่ตั้งไว้ การเห็นผลเดิมซ้ำๆ ไม่คืบหน้าไปไหน เราก็จะถอดใจและขี้เกียจจะทำมัน ฉะนั้นควรโฟกัสไปที่ละอย่างแล้วทำให้มันสำเร็จไปเป็นอย่างๆ จะตีกว่า เพราะมีกำลังทำสิ่งนั้นได้เต็มที่ และสำเร็จ

  • ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายคือหนทางที่ดีที่สุดในการเอาชนะความขี้เกียจ ในหลายๆ ครั้งเกิดจาก

การทำงานแลดูยากเย็นซับซ้อนเกินไป แต่การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณได้ ‘ลงมือทำ’ บางอย่างโดยไม่ต้องใช้สมองแก้ปัญหาที่ซับซ้อนใดๆ ทั้งสิ้น คุณแต่ต้องตัดสินใจเริ่มขยับขา กระโดดโลดเต้น หรือออกไปวิ่งเท่านั้น เมื่อใดที่คุณเอาชนะความขี้เกียจทางร่างกายได้แล้ว จิตใจของคุณก็จะสลัดอออกไปได้เช่นกัน นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังฝึกฝนให้คุณรู้จักก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองเสมอๆ ซึ่งสามารถนำกลับมาประยุกต์ใช้กับการมุ่งมั่นทำงานที่ยุ่งยากได้อีกทางหนึ่งด้วย

  • หาเวลาพักผ่อนและทำสิ่งที่สนุก

อย่าทำงานหักโหมจนเกินไป หาเวลาว่างๆออกไปผ่อนคลาย ยืดเส้น ยืดสายข้างนอกบ้าง

ทำงานทำ มันทำได้

  1. คุยกับตัวเอง

ช่วยให้การทำงานพัฒนาในเชิงบวกตามไปด้วย เช่น หากวันหนึ่งคุณตื่นมาแล้วอยากพูดกับตัวเองว่า “วันนี้จะต้องเป็นวันที่เหน็ดเหนื่อย” แต่เปลี่ยนเป็นพูดว่า “วันนี้จะสนุกและมีสิ่งที่ให้ดีใจมากมาย” เท่านี้ก็ช่วยให้จิตใจแจ่มใสและกำจัดเชื้อไฟแห่งความขี้เกียจไปได้ระดับหนึ่งแล้ว มีคนกล่าวว่าคนเรามีความคิดประมาณ 50,000 ความคิดในแต่ละวัน โดยอย่างน้อย 5,000 ความคิดในนั้นเป็นความคิดเชิงลบ ซึ่งถือว่ามากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกขาดแรงกระตุ้นได้  โดยเฉพาะเรื่องเชิงบวกจึงมีบทบาทสำคัญที่จะทำให้คุณเป้นคนขยันมากกว่าเดิม

  1. พักผ่อนให้เต็มอิ่มทุกคืน
              ความเหนื่อย เป็นสาเหตุให้เราขี้เกียจทำทุกอย่างบนโลก แม้กระทั่งกิน!! แล้ว

นับประสาอะไรกับทำการบ้าน อ่านหนังสือ ความเหนื่อยเมื่อยล้า ทำให้น้องๆ ง่วงนอน อยากพักผ่อนทั้งวัน ทำอะไรก็ไม่มีสมาธิ ฉะนั้นกิจวัตรประจำวันอย่างการนอนเป็นเรื่องสำคัญมากทีเดียวค่ะ ลองนอนให้เต็มอิ่ม อิ่มในที่นี้คือ นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง และหลับให้สนิทค่ะ ตื่นเช้ามาสดชื่นมากๆ เรียนก็มีสมาธิ ทำการบ้าน เลยล่ะ

  1. รักในสิ่งที่ทำการที่เราได้ทำในสิ่งที่รัก แน่นอนว่าทำจะขยันและอยากที่จะทำในสิ่งนั้น แต่บาง

ที่เราก็ไม่ได้ทำในสิ่งที่เรารักได้เสมอไป เพราะฉะนั้นหาข้อดีของสิ่งที่เราทำอยู่ให้ได้ และพยามทำใจยอมรับและรักในสิ่งนั้น เพื่อเป็นแรงผลักดันให้เราขยันและมีรองความสุขในการทำสิ่งนั้น ถ้าทำได้รับรองว่าความขี้เกียจจะหายไปในพริบตาจ้า

  1. ลงมือทำทันทีที่นึกออก
              อยากขยัน บางทีมันก็ต้องฝืนความขี้เกียจค่ะ วิธีนี้น่าจะเป็นวิธีที่แก้ปัญหาความขี้

เกียจได้ตรงจุดที่สุด นั่นก็คือ คิดว่าจะทำอะไร ก็ลงมือทำเดี๋ยวนั้น จะอ่านหนังสือหรอ.. ก็เดินไปหยิบหนังสือ จะทอดไข่เจียว..ก็ไปเตรียมกระทะ ตอกไข่ ใส่น้ำปลาแล้วทอดเลย หรือจะไปอาบน้ำ ก็ควรลุกไปเลย ไม่ต้องเดี๋ยวอีก 5 นาที 10 นาที จน 1 ชั่วโมงผ่านไปก็ยังไม่ลุกไปไหน ทุกอย่างจะสำเร็จเองถ้าเราลงมือทำ คำพูดติดปาก “เดี๋ยว” “เดี๋ยวก่อน” “อีกแป๊บนึง” เอาออกไปจากสมองเลยค่ะ บาคาร่า

joker เกมส์สล็อตออนไลน์ใหม่ บาคาร่า เกมส์ไพ่ยอดฮิต แทงบอลออนไลน์ เดิมพันขั้นต่ำ 10 บาท ได้ที่ UFABET

« | »

Last Update : 21 มิถุนายน 2020